Uzemněná psychoterapie - Stránka 5
Rodinná terapie: Když problém není v jednotlivci, ale ve vzorcích v rodině
Rodinná terapie se zaměřuje na vzorce vztahů místo na jednotlivce. Ukazuje, že problémy jako anorexie, úzkost nebo agresivita často vycházejí z rodinné dynamiky, ne z jedné osoby. Přístup pomáhá rodinám mluvit jinak a najít nové způsoby, jak spolu žít.
Číst více
Arteterapie pro děti: Jak kreslení a tvoření pomáhají dětem překonat traumata a emocionální potíže
Arteterapie pro děti využívá kreslení a tvoření jako jazyk, kterým děti vyjadřují to, co nemohou říct slovy. Umožňuje jim zpracovat traumata, snížit úzkost a najít vnitřní klid. V Česku je podporována odbornými terapeuty a výzkumy potvrzují její účinnost.
Číst více
Násilí v rodině: Kdy vztahová terapie není bezpečná volba
Vztahová terapie při domácím násilí může být nebezpečná - a často zhoršuje situaci. Zjistěte, kdy je terapie kontraindikována, jak funguje intimní terorismus a co je skutečně bezpečná cesta pro oběti.
Číst více
Stimulancia a psychoterapie: Proč kombinovaný přístup je nejúčinnější léčba ADHD
Kombinovaná léčba ADHD pomocí stimulancií a psychoterapie je nejúčinnější přístup. V Česku je stále omezená, ale mění se. Zjistěte, jak funguje, kde najít terapeuty a jak začít.
Číst více
Mentalizační přístup (MBT): Jak rozvíjet schopnost porozumění vztahům při léčbě poruch osobnosti
Mentalizační přístup (MBT) je efektivní terapie pro hraniční poruchu osobnosti, která se zaměřuje na obnovu schopnosti porozumět vlastním i cizím emocím. Učí vás přemýšlet o vztazích místo reagovat na ně - a to může změnit vaše životy.
Číst více
Jak mluvit s blízkým o jeho závislosti: Praktická komunikace podle terapeutů
Jak mluvit s blízkým o závislosti, aniž byste ho vytřeštili? Praktické kroky od terapeutů: jak používat já-výroky, vyhnout se nálepkám, připravit se na odmítnutí a najít pomoc pro sebe i pro něj.
Číst více
Akutní stresová reakce: Jak krizová intervence zachrání životy hned po traumatu
Akutní stresová reakce je přechodná, ale životně důležitá reakce na trauma. Krizová intervence v prvních 72 hodinách může zabránit vývoji PTSD. Víte, jak funguje a kde ji získat v Česku?
Číst více
Rozchod na spadnutí: 5 problémů ve vztahu, které terapie nevyřeší
Některé problémy ve vztahu nelze vyřešit terapií - ne proto, že jste špatní, ale protože vaše hodnoty jsou neslučitelné. Pět strukturálních problémů, které vztahy nakonec zničí, i když se snažíte zachránit.
Číst více
Co přinést na první sezení psychoterapie: diagnózy, léky a reálná očekávání
Co přinést na první sezení psychoterapie? Diagnózy, léky, poznámky a reálná očekávání. Naučte se, jak se připravit, co vás čeká a proč je výběr terapeuta důležitější než metoda.
Číst více
Digitální detox: Jak odpojení od technologií zlepší vaše duševní zdraví
Digitální detox není o vypnutí technologií, ale o získání zpět kontroly nad časem a pozorností. Zjistěte, jak krátkodobé odpojení zlepší spánek, sníží úzkost a obnoví vztahy.
Číst více
Neurodiverzita: Autismus jako přirozená odlišnost, ne porucha
Autismus není porucha, ale přirozená neurologická variace. V Česku se pomalu mění pohled na PAS - od léčby k přijetí. Zjistěte, jak neurodiverzita mění školy, práci a životy.
Číst více
Červené vlajky při výběru terapeuta: Kdy raději odejít z ordinace
Naučte se rozpoznat červené vlajky při výběru terapeuta - kdy odmítat manipulaci, náboženské vkládání, nákupy produktů a nekvalifikovaného poskytovatele. Víte, že máte právo odejít.
Číst více