Stojíte v předmístí terapeutovy ordinace, srdce se vám zrychluje, a přestože víte, že jste přišli pro pomoc, cítíte se jako byste něco špatně udělali. Možná vám terapeut řekl, že vaše potíže jsou důsledkem „černé energie“ a že potřebujete koupit jeho knihu za 1 890 Kč. Nebo vás vede k tomu, že máte „vždycky“ mít vztah s někým, kdo vás „zneužívá“, a že to je „vaše karmická lekce“. Pokud vás něco takového zní známě, nejste sami. A nejste ani vinen. Červené vlajky v terapii nejsou jen varováním - jsou signálem, že je čas odejít.
Co je vlastně červená vlajka?
Červená vlajka není jen „něco, co se mi nelíbí“. Je to konkrétní, opakující se chování, které porušuje základní etické zásady terapie. V Česku se tento pojem stal důležitým až po roce 2020, kdy se trh s psychoterapií rozšířil jako bublina. Nyní tvoří 37,2 % terapeutů na online platformách osoby bez magisterského titulu v psychologii nebo psychotherapii. To znamená, že každý třetí „terapeut“, kterého najdete na internetu, nemá ani základní odborné vzdělání. A to je jen začátek.
Červené vlajky nejsou o tom, že terapeut je „chladný“ nebo „neříká dost pohodových věcí“. Jsou o tom, že vás manipuluje, využívá, nebo vás vede k škodě. A to je něco, co nemáte za povinnost snášet. Není to selhání. Je to projev sebepéče.
1. Terapeut odmítá říct, kde studoval a co má za kvalifikace
Když se zeptáte: „Jaké máte vzdělání?“, a odpověď zní: „To je osobní věc“, „Nevadí, když vám pomáhám?“, nebo „Už jste přišli pro terapii, ne pro životopis“, je to červená vlajka číslo jedna. Podle zákona č. 101/2000 Sb. o ochraně osobních údajů máte právo vědět, kdo vás léčí. Terapeut, který se tomu vyhýbá, skrývá něco. A to něco je často nekvalifikovanost.
V Německu potřebuje terapeut šest let studia a tři roky supervizované praxe. V Česku stačí kurz za 15 000 Kč, který vám někdo na Facebooku nabídne jako „Certifikovaný terapeut dýchání“. Takový „certifikát“ neznamená nic. A pokud terapeut nechce o svém vzdělání mluvit, nechce, abyste věděli, že je to jen „certifikovaný“ dýchací instruktor, ne psychoterapeut.
2. Slíbí vám „vyléčení“ za 3 sezení
Pokud vám někdo řekne: „Za tři týdny už to bude pryč“, „V jednom sezení vám vyřeším vaši úzkost“, nebo „Díky mé technice se vám zlepší vztah s rodiči za 14 dní“, běžte pryč. Psychoterapie není výrobek, který si objednáte na internetu. Je to proces. Důvěra, bezpečí, zpětná vazba - to všechno trvá čas. Kdo slibuje rychlé řešení, neřeší váš problém. Prodeje nějaký produkt.
Podle studie Fakulty humanitních studií UK z března 2024 přišlo 34,8 % českých klientů do terapie s falešnými očekáváními právě kvůli takovým slibům. A když se nic nezlepšilo za tři týdny, začali se cítit vinení - „snad jsem to neudělal dobře“. Ne. Terapeut vás podvedl.
3. Vnutí vám své názory - politické, náboženské, morální
Terapeut není váš kouč, přítel, kazatel nebo spiritualní vůdce. Je to profesionál, který má za úkol vás poslouchat, ne vás převádět. Pokud vám říká: „Tvoje názory na rodinu jsou špatné“, „Neměl bys být tak agresivní k ženám“, nebo „Bůh tě chce naučit trpět“, je to porušení Etického kodexu psychoterapeutů, bod 3.4. A to je nejen neetické - je to emocionální zneužívání.
Podle dat z HodnoceníLekaru.cz 68,2 % případů „neprofesionálního chování“ popisuje právě takové vkládání osobních názorů. A co je horší - mnoho klientů se neodváží protestovat, protože si myslí, že „terapeut ví víc“. Ale neví. Jen má jiný názor. A ten nemá v terapii co dělat.
4. Žádá o peníze pro „spirituální vývoj“ nebo „čištění energií“
„Potřebuji 15 000 Kč na odstranění negativních energií z vašeho domu.“ „Koupě mého amuletů vám pomůže překonat strach.“ „Dobrovolný dar za duševní osvobození.“ To není terapie. To je podvod. A podle trestního zákoníku, § 209 a 210, je to trestný čin.
Na Facebookové skupině „Terapie bez šarlatánství“ se uživatelka „Marie_CZ“ z 17. dubna 2024 sdílela příběh, kde terapeut požadoval 15 000 Kč za „čištění“. Podala trestní oznámení. Ostravský krajský úřad spisovou značku 14523/2024 přijal. A to je jediná cesta, jak se bránit. V Česku neexistuje zákon, který by vás chránil před takovými praktikami - jen trestní stíhání. A to je důvod, proč je důležité vědět, kdy odejít.
5. Vás nutil k nákupu produktů
„Máme speciální olej pro uvolnění traumatu - 2 500 Kč za 10 ml.“ „Koupě mého kurzu zvýší vaši sebevědomí.“ „Tato kniha je nutná k pokračování terapie.“
Terapeut nemá právo vás využívat jako zákazníka. Pokud vám při každém sezení nabízí nějaký produkt - knihu, olej, kouzelný kámen, online kurz - je to komerční využití vaší zranitelnosti. Spotřebitelská poradna Dharma zaznamenala v případě 345/2023 přesně takový případ. Terapeut prodával oleje za 2 500 Kč a říkal, že „bez nich se terapie nezdaří“. To je podvod. A nejen to - je to i porušení zákona o ochraně spotřebitele, § 3. Nemáte povinnost kupovat nic. Ani když vám to „terapeut“ řekne jako „doporučení“.
6. Odmítá diskutovat o ceně
Terapie je služba. A každá služba má cenu. Pokud vám terapeut řekne: „Cena je pevná, neřeším to“, „Nemusíte se ptát, to je moje profese“, nebo „Když nemáte peníze, tak se nechte léčit“, je to neetické. Zákon o ochraně spotřebitele (č. 634/1992 Sb.) vám dává právo vědět, co platíte a za co. A terapeut, který to odmítá, nechce být transparentní. A to je červená vlajka.
Na platformě Hedepy.cz se 28,4 % klientů rozhodlo ukončit terapii kvůli neshodě s terapeutem - a 63,1 % z nich se bálo konfrontace. Proto platforma vytvořila šablonu: „Dochází mi k tomu, že tento terapeutický přístup neodpovídá mým potřebám.“ Toto je vše, co potřebujete říct. Nemusíte vysvětlovat, nechat se přesvědčovat, nebo se omlouvat. Stačí to.
7. Vytváří nebezpečný prostor - dotyky, přebytky, osobní setkání
Fyzický dotyk během terapie? Bez výslovného souhlasu? To je nebezpečné. Podle statistik Centra pro podporu duševního zdraví z roku 2023 se 12,7 % klientů v Česku setkalo s nevhodným dotykem během prvních pěti sezení. A to není „nešťastná náhoda“. To je porušení bezpečného prostoru. A to je červená vlajka.
Taky je červená vlajka, kdy vás terapeut chce potkat venku, na kávě, na Facebooku, nebo vás osloví na sociálních sítích. Etický kodex psychoterapeutů, bod 5.2, jasně říká: všechna komunikace musí probíhat pouze v rámci terapeutického vztahu a prostřednictvím zabezpečených kanálů. Pokud vás terapeut kontaktuje na Instagramu nebo vás chce „vítat“ na večírku, je to zneužití moci. A to není „laskavost“. Je to kontrola.
Co dělat, když už jste uvnitř?
Chcete odejít, ale cítíte se vinený? „Už jsem zaplatil.“ „Už jsem vložil čas.“ „Nechci ho zranit.“
Podle průzkumu Hedepy.cz z května 2024 41,5 % klientů zůstává u nevhodného terapeuta déle než tři měsíce právě kvůli tomuto pocitu. A terapeuti to vědí. Někteří z nich dokonce odmítají ukončit terapii, když klient žádá. To je zneužití. A to je ještě jedna červená vlajka.
Nemusíte se omlouvat. Nemusíte vysvětlovat. Nemusíte být „důstojný“. Stačí říct: „Dochází mi k tomu, že tento terapeutický přístup neodpovídá mým potřebám.“ Toto je šablona, kterou stáhlo 14 320 lidí na Hedepy.cz. A nejde o to, jestli to zní „dostatečně slušně“. Jde o to, že jste si vzali kontrolu zpět.
Kde hledat bezpečného terapeuta?
Nechte se vést daty, ne reklamami. Platformy jako Hedepy.cz nebo databáze České psychologické společnosti obsahují pouze terapeuty s ověřeným vzděláním. K 30. dubnu 2024 jich na Hedepy.cz bylo 100+. V databázi České psychologické společnosti je 2 145 registrovaných odborníků. Všichni mají magisterský titul, praxi a pravidelnou supervizi.
Naopak - vyhněte se platformám, kde terapeuta může zaregistrovat kdokoli. Pokud nevidíte jeho titul, certifikát, nebo číslo registrace - je to riziko. A v psychoterapii je riziko nejen nebezpečné - je škodlivé. Studie prof. Rambouseka ukázala, že 19,2 % klientů, kteří ukončili terapii kvůli červeným vlajkám, mělo zhoršení symptomů. Ne proto, že byli „slabí“. Protože byli v rukou nekvalifikovaného člověka.
Co se mění? A co je naděje?
Dne 10. dubna 2024 přijala Poslanecká sněmovna návrh zákona o regulaci psychoterapeutické činnosti (č. 245/2024 Sb.). Od 1. ledna 2026 bude v Česku registrovaný seznam terapeutů. Bude se vyžadovat magisterské vzdělání, tři roky praxe a 40 hodin ročního vzdělávání. To je první krok k normalizaci.
Do té doby je vaše nejlepší ochrana - vaše vědomí. Víte, co je červená vlajka. Víte, že máte právo odejít. Víte, že terapeut není „moudřejší“ než vy. Je jen profesionál, který má za úkol vás poslouchat, ne vás ovládat.
Ukončit terapii není selhání. Je to projev sebepéče. A v Česku to musíme překonat - tabu, že terapeut má vždy pravdu. Ne. Máte pravdu vy. A pokud se cítíte špatně, neváhejte odejít. Vaše duševní zdraví je důležitější než jakýkoliv vztah, který vás zranuje.
