Author: Harry Brunt
Jak přizpůsobit terapeutické prostředí pro autisty: Senzorická hygiena
Senzorická hygiena je klíčová pro efektivní terapii autistických lidí. Přizpůsobení prostředí - světla, hluku, barev - snižuje přetížení a zvyšuje účast na terapii. V Česku ji už používá 35 % center, ale do roku 2025 bude standardem.
Číst více
Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP): Všímavá prevence relapsu - jak pomáhá při závislosti
Všímavá prevence relapsu (MBRP) je vědecky ověřená metoda, která pomáhá lidem v léčbě závislosti zvládat pokušení pomocí mindfulness. Naučí vás pozorovat pocity bez reakce, což snižuje riziko opětovného užívání. V Česku není dostupná jako oficiální program.
Číst více
Trauma-informed přístup v psychoterapii: Zásady citlivé praxe
Trauma-informed přístup v psychoterapii zaměřuje na bezpečí, volbu a stabilizaci místo opakovaného vyvolávání traumatických vzpomínek. Zjistěte, jak tento přístup mění léčbu trauma a proč je důležitý pro klienty s komplexním traumatem.
Číst více
Cenové srovnání online a osobní terapie: Co ovlivňuje cenu teleterapie v Česku v roce 2026
Ceny online terapie v Česku se liší od 890 do 1300 Kč za sezení. Co ovlivňuje rozdíly? Kvalita terapeuta, technologie, formát a region. Online terapie je stejně účinná jako osobní - a často pohodlnější.
Číst více
Mindfulness pro úzkost a depresi: Vědecky podložená metoda práce s myslí
Mindfulness je vědecky ověřená metoda pro úzkost a depresi, která snižuje příznaky stejně dobře jako léky, ale bez vedlejších účinků. Změňuje strukturu mozku a pomáhá předcházet relapsům. Potřebuje pravidelnou praxi a odbornou podporu.
Číst více
Time management pro ADHD: Jak zvládnout organizaci času a plánování s poruchou pozornosti
Zjistěte, jak překonat časovou slepotu při ADHD pomocí vědecky ověřených strategií: měření času, časové bloky, fyzické pomůcky a jednoduché nástroje. Naučte se žít s ADHD, ne proti němu.
Číst více
Jak vysvětlit ADHD okolí: Psychoedukace pro rodinu a učitele
Psychoedukace pro rodinu a učitele je klíčová pro porozumění ADHD. Naučí, jak rozlišit symptom od neposlušnosti, jak vytvořit strukturu doma i ve škole a jak snížit stres celého okolí. Bez ní je léčba polovičatá.
Číst více
Komunikační terapie pro neverbální autisty: Jak najít efektivní cesty vyjádření
Komunikační terapie pro neverbální autisty pomáhají najít cesty vyjádření bez řeči. PECS, gesta a technologie nabízejí skutečnou naději. Zjistěte, jak fungují, kde získat podporu a proč některé metody selhávají.
Číst více
Psychoterapie při životní krizi: Jak pomoci při rozchodu, ztrátě a vyhoření
Psychoterapie při životní krizi neřeší problém za vás, ale pomáhá vám najít vlastní cestu. Při rozchodu, ztrátě nebo vyhoření je klíčem podpora, ne rady. Zjistěte, jak funguje krizová intervence a kde najít pomoc v ČR.
Číst více
Kognitivně behaviorální terapie pro závislosti: Jak pracovat se spouštěči a cravingem
Kognitivně behaviorální terapie pomáhá lidem s závislostí pochopit, jak fungují spouštěče a craving, a naučit se jim čelit bez užívání látky. Je to praktický, vědecky ověřený přístup, který se zaměřuje na změnu myšlení a chování.
Číst více
Poruchy příjmu potravy u dětí a dospívajících: Jak probíhá terapie a proč je rodina klíčová
Poruchy příjmu potravy u dětí a dospívajících jsou životně ohrožující onemocnění s vysokou úmrtností. Rodinná terapie je klíčem k uzdravení, farmakoterapie má omezenou roli a léčba vyžaduje dlouhodobou podporu. Čím dříve začnete, tím větší je šance na plné uzdravení.
Číst více
Krizové aplikace do telefonu: Nástroje pro okamžitou podporu v České republice
Krizové aplikace jako Záchranka a systém Cell Broadcast představují revoluci v bezpečnosti v České republice. Umožňují okamžitou pomoc při zdravotních i přírodních katastrofách - bez zpoždění a s přesnou lokalizací.
Číst více