Autor: Harry Brunt - Stránka 2
Spánek a duševní zdraví: Proč kvalitní odpočinek není luxus, ale základ
Kvalitní spánek není luxus, ale základní potřeba pro duševní zdraví. V Česku třetina dětí spí méně než 6 hodin, což zvyšuje riziko depresí a úzkostí. Zjistěte, proč spánek ovlivňuje váš mozek, nálady a schopnost učit se.
Číst více
Rodinná konstelace: Jak pracovat s transgeneračními vzorci ve vztahové terapii
Rodinná konstelace je terapeutická metoda, která odhaluje transgenerační vzorce v rodinách. V Česku ji praktikuje 150 certifikovaných terapeutů. Zjistěte, jak funguje, kdo by měl zkusit a co říkají vědci.
Číst více
Hranice v terapii poruch osobnosti: Jak chrání klienta i terapeuta
Terapeutické hranice v léčbě hraniční poruchy osobnosti chrání jak klienta před emocionálním rozpadem, tak terapeuta před vyhořením. Jak fungují, proč jsou nezbytné a co se děje, když je porušíte.
Číst více
Relaps a prevence relapsu: Proč návrat k užívání není selhání v terapii
Relaps není selhání terapie - je to příležitost k učení. V Česku se přístup k závislosti mění: místo trestu je důraz na analýzu, havarijní plány a psychologickou podporu. Jak funguje prevence relapsu a proč to funguje lépe než tradiční metody.
Číst více
Párová terapie před svatbou: Jak prevence konfliktů zvýší šanci na šťastné manželství
Párová terapie před svatbou je preventivní nástroj, který pomáhá párům objevit skryté konflikty ještě před sňatkem. V Česku ji využívá jen 18 % párů, i když snižuje riziko rozvodu o 41 %. Zjistěte, co se děje na sezení, kdo by měl jít a proč to stojí za to.
Číst více
Systémová rodinná terapie: Jak pracovat s opakujícími se vzorci v rodině
Systémová rodinná terapie pracuje s opakujícími se vzorci v rodině, které udržují problémy naživu. Ukazuje, že symptomy dítěte nebo jednoho člena nejsou jeho problémem, ale výrazem rodinné dynamiky. V Česku roste poptávka, ale přístup je stále málo hrazen z veřejného zdravotního pojištění.
Číst více
Expozice ve stravování: Jak terapie pomáhá překonat strach z jídla a zakázaných potravin
Expoziční terapie ve stravování pomáhá překonat strach z jídla a zakázaných potravin postupnou, bezpečnou expozicí. Je to jedna z nejúčinnějších metod pro neofobii a poruchy příjmu potravy, která pracuje s tělem, nejen s myšlenkami.
Číst více
Komorbidity OCD, depresí a úzkostných poruch: jak léčit více poruch najednou
OCD často přichází spolu s depresí a úzkostí - a to komplikuje léčbu. Zjistěte, jak funguje kombinovaná terapie, proč léky pomáhají i na úzkost, a co dělat, když vám česká péče nestačí.
Číst více
Jak se domluvit na splátkách psychoterapie: Praktické tipy pro soukromé terapeuty
Zjisti, jak domluvit splátky za psychoterapii u soukromého terapeuta v Česku. Nauč se, kdy a jak se ptát, kolik stojí hodina, a jaké možnosti nabízejí terapeuti. Praktické tipy pro klienty s omezeným rozpočtem.
Číst více
Rodinná terapie pro anorexii: Jak funguje Maudsley přístup (FBT) a proč je to nejúčinnější metoda
Rodinná terapie pro anorexii (FBT) je nejúčinnější metoda léčby adolescentů s anorexií nervosou. Založená na zapojení rodičů, převrací tradiční přístupy. V ČR je dostupná jen omezeně, ale její úspěšnost dosahuje 75 %.
Číst více
Jak řešit konflikty s terapeutem: Otevřená komunikace bez ukončení léčby
Konflikty s terapeutem nejsou selháním, ale příležitostí pro hlubší léčbu. Naučte se, jak o nich mluvit pomocí já-komunikace, co dělat, když terapeut odmítá slyšet, a jak poznat, že je čas změnit terapeuta.
Číst více
Jak vyhledat pomoc anonymně: Možnosti bez sdílení identity v České republice
Anonymní pomoci v České republice umožňují získat psychosociální podporu bez sdílení identity. Od telefonních linek po chaty a textové materiály - vše zdarma a bez registrace. Zjistěte, jak to funguje a proč to může zachránit život.
Číst více