Category: Psychologie a duševní zdraví - Stránka 2
Kolektivní trauma: Jak léčit následky války a katastrof ve společnosti
Kolektivní trauma po válce a katastrofách není jen souhrn jednotlivých PTSD - je to společná bolest celé společnosti. Jak ji rozpoznat, zpracovat a překonat? Tento článek vysvětluje, proč pravda a prostor k mluvení jsou klíčem k uzdravení.
Číst více
Jak si vytvořit zdravé pracovní návyky pro psychickou pohodu: praktický návod
Zdravé pracovní návyky jsou klíč k psychické pohodě. Naučte se stanovovat hranice, dělat digitální detox, meditovat 5 minut denně a chránit spánek. Praktické kroky, které skutečně fungují.
Číst více
Výživa a duševní zdraví: Jak jídlo ovlivňuje náladu, energii a stres
Výživa má přímý vliv na náladu, energii a stres. Jak jídlo ovlivňuje mozek, střevní mikrobiom a produkci serotoninu, a co jíst, abyste měli klidnější psychiku.
Číst více
Kdy zvážit koučink vedle psychoterapie u ADHD: Role ADHD coachingu
ADHD koučink není náhrada psychoterapie, ale její praktický doplněk. Zjistěte, kdy je čas přidat koučink k terapii, jak vybrat kvalifikovaného kouče a proč kombinace obou přístupů je nejúčinnější pro řízení ADHD.
Číst více
Rigidita a rutiny při autismu: Jak rozvíjet flexibilitu v myšlení
Rutiny u lidí s autismem nejsou překážkou, ale způsobem, jak zvládnout nepředvídatelný svět. Naučte se, jak rozvíjet flexibilitu v myšlení bez ničení bezpečí, a proč prostředí musí být přizpůsobené, ne jen dítě.
Číst více
Self-help a terapie: Kdy stačí kniha nebo kurz a kdy je nutná psychoterapie
Kdy stačí self-help kniha a kdy je nutná psychoterapie? Porovnání cen, efektivity a kdy je terapie opravdu potřeba. Zjistěte, jak se rozhodnout pro správnou pomoc.
Číst více
Jaký je rozdíl mezi psychoterapií, psychologickým poradenstvím a koučinkem?
Rozdíl mezi psychoterapií, psychologickým poradenstvím a koučinkem je zásadní. Psychoterapie řeší trauma, poradenství pomáhá s akutními problémy, koučink vede k cílům. Zjistěte, který přístup je pro vás správný.
Číst více
Narcistická porucha osobnosti: Lze ji léčit psychoterapií a jak
Narcistická porucha osobnosti se nevyléčí, ale lze ji léčit psychoterapií. Zlepšit lze vztahy, empatii a sebevědomí. Léčba je dlouhá, náročná a závisí na ochotě pacienta změnit se.
Číst více
ARFID: Vyhýbavá porucha příjmu potravy a jak ji léčit psychoterapií
ARFID je vážná porucha příjmu potravy, která není spojená s obavami o tělo, ale s citlivostí, strachem nebo nedostatkem zájmu o jídlo. Léčí se speciální psychoterapií CBT-AR, která pomáhá postupně překonávat bariéry. Více o příčinách a léčbě.
Číst více
Krizová intervence po ztrátě blízkého: Jak funguje podpora a kde ji najít v ČR
Krizová intervence po ztrátě blízkého je rychlá a strukturovaná pomoc pro lidi v akutní krizi po úmrtí. V ČR existuje linka 116 123, poradny jako Vigvam a nový model rodinné terapie. Zjistěte, kde najít skutečnou podporu.
Číst více
Recovery z PPP: Jak vypadá skutečné uzdravení a stabilizace po terapii
Uzdravení z poruchy příjmu potravy není jen návrat k normální váze. Je to dlouhý proces psychologické a sociální stabilizace, který vyžaduje podporu, čas a správný přístup. Zjistěte, co skutečně znamená uzdravení a jak se vyhnout nejčastějším pastím.
Číst více
Recovery z PPP: Jak vypadá uzdravení a stabilizace po terapii
Uzdravení z poruchy příjmu potravy není jednorázovým událostí, ale dlouhodobým procesem, který zahrnuje fyzickou, psychologickou i sociální stabilizaci. Zjistěte, co skutečně znamená uzdravení, jak překonat relapsy a co dělat po terapii.
Číst více