Psychoterapie 2025/11: Kdy pomáhá terapie, kdy ne a jak najít správnou podporu

Co je vlastně psychoterapie, hluboká, strukturovaná pomoc, která řeší kořeny emocionálních problémů, ne jen příznaky. Also known as psychologická léčba, it je jediná metoda, která mění způsob, jakým si vyprávíte svůj život – a tím i to, jaký život vlastně žijete. V listopadu 2025 jsme se podívali na to, kdy psychoterapie funguje opravdu, a kdy stačí kniha nebo koučink. Nejde o to, jestli máte diagnózu – jde o to, jestli se cítíte zaseknutí, jako byste se točili na místě, i když děláte všechno, co byste měli.

Interpersonální terapie, metoda, která se zaměřuje na vztahy, ne na jídlo nebo myšlenky. Also known as IPT, it je v Česku stále méně známá, ale pro lidi s binge eating nebo chronickou úzkostí často funguje lépe než klasická KBT. Stejně tak párová terapie, nejen pro páry na rozvodu, ale pro ty, kteří už nevědí, jak se znovu spojit. Also known as EFT terapie, it je o tom, jak znovu slyšet toho druhého, když už se nechce mluvit. A co porucha příjmu potravy, nejen anorexie nebo bulimie, ale i ARFID a mentální anorexie – kdy tělo funguje, ale mysl je v zajetí. Also known as PPP, it je léčena ne jen stravou, ale přepsáním přesvědčení, která vás drží v pasti.

Ne každý, kdo potřebuje pomoc, ví, kde hledat. Proto jsme shrnuli, jak najít databázi terapeutů v ČR, spolehlivé zdroje, kde najdete ověřené psychoterapeuty podle metody, místa nebo pojišťovny. Also known as terapie.cz, it není jen seznam – je to klíč k tomu, abyste se neztratili v moři nabídek a nezaplatili za něco, co vám nepomůže. Víte, že psychoterapie hrazená pojišťovnou v roce 2025 má jiné pravidla než v minulosti? Nebo že stabilizace po panickém záchvatu začíná hned ve 24 hodinách – ne za týden? A že u dětí s autismem není cílem rozbít rutiny, ale přizpůsobit prostředí?

Tady najdete přesně to, co potřebujete, když už jste unavení z toho, že se snažíte všechno zvládnout sami. Nejsou tu teorie, které nevěříte. Nejsou tu návody, které nefungují. Jsou tu příběhy, metody a konkrétní kroky – od toho, jak přepsat svůj životní příběh, až po to, jak se rozhodnout, zda je potřeba terapie, nebo jen kniha. Všechno to, co jste hledali, ale nevěděli, jak najít.