Hledáte terapeuta, ale nevíte, kde začít? V České republice je dnes více než 10.000 lidí, kteří se každý rok rozhodnou pro psychoterapii. A přesto je těžké najít někoho, kdo opravdu odpovídá vašim potřebám. Problém není v tom, že není kdo pomoci. Problém je, že informace jsou roztroušené, neaktualizované a často nejasné. Víte, že existuje alespoň osm hlavních databází terapeutů v ČR? A že 22 % terapeutů je registrovaných ve třech a více z nich? To znamená, že můžete narazit na stejného člověka na pěti různých webech - ale žádný z nich vám neřekne, zda má skutečně volný termín nebo jestli je schválen k práci s dětmi.
Které databáze terapeutů v ČR jsou skutečně spolehlivé?
Největší a nejčastěji používanou platformou je terapie.cz. Založená v roce 2020, dnes obsahuje přes 910 ověřených terapeutů. Co ji dělá unikátní? Můžete filtrovat podle toho, kdo vám sedí - nejen podle metody, ale i podle pohlaví, jazyka, nebo toho, zda poskytují online sezení. A ještě důležitější: u 35 % terapeutů vidíte reálné volné termíny. To je výrazně více než u jiných registrů. Ale pozor: jen 159 z těchto 910 terapeutů je zapojeno do programu České pojišťovny zdravotní péče. To znamená, že i když najdete někoho, kdo vás baví, nemusíte mít nárok na příspěvek.
Na druhé straně máte Českou asociaci pro psychoterapii (ČAP). To je největší odborný spolek v zemi - sdružuje přes 1 100 terapeutů. Co je na nich jiného? Každý člen musí splnit přísné požadavky Evropské asociace pro psychoterapii. To znamená, že nemůžete jen tak založit profil a začít se nabízet. Musíte mít potvrzenou specializační přípravu, vypracovanou teoretickou práci, a projít kontrolou komise. Prostě - pokud chcete terapeuta, který má opravdu kvalifikovanou přípravu, ČAP je nejbezpečnější volbou. Ale neuvádí volné termíny. A nevíte, kdo má zkušenosti s úzkostí nebo poruchou příjmu potravy - musíte si to zkontrolovat osobně.
Pro ty, kteří potřebují detaily o konkrétní metodě, je ideální Česká společnost pro kognitivně-behaviorální terapii (cskbt.cz). Tady najdete jen 45 terapeutů - ale všichni jsou specializovaní na KBT. Pokud máte úzkost, depresi nebo fobii, a chcete právě tento přístup, je to nejčistší zdroj. Víte, že KBT je jedna z nejvíce ověřených metod na světě? Podle studií Ústavu zdravotnických informací a statistiky je úspěšnost KBT u úzkostných poruch o 37 % vyšší než u jiných přístupů. Takže pokud víte, co chcete, tato databáze vám ušetří týdny hledání.
Co dělat, když potřebujete terapeuta pro dítě?
Je to jiná hra. Dětská terapie není jen „terapie pro dospělé, ale menší“. Potřebujete někoho, kdo umí hrát, kreslit, nebo používat hry jako nástroj komunikace. A to neumí každý terapeut. Zde je jediná databáze, která se věnuje výhradně dětem: indept.cz. Obsahuje 27 odborníků z celé ČR - od Dobříše po Mladou Boleslav. Každý z nich má potvrzený postgraduální výcvik v práci s dětmi. Někteří používají Gestalt terapii, jiní EMDR upravený pro děti. Pokud máte dítě, které se zavírá, které se nechce vyjadřovat, nebo má problémy ve škole - tato databáze je vaším nejlepším krokem. A neexistuje žádná jiná, která by vám to umožnila tak přesně.
Proč Národní registr poskytovatelů zdravotních služeb (NRPZS) není vaše řešení?
Na první pohled se NRPZS (nrpzs.uzis.cz) zdá jako ideální řešení. Je to oficiální státní registr, který obsahuje přes 25 000 záznamů o poskytovatelích zdravotních služeb - včetně psychoterapeutů. Takže proč ho nevyužít? Protože tam nevidíte nic o tom, jak terapeut pracuje. Nevidíte, zda používá EMDR, zda má zkušenosti s traumatem, nebo zda se věnuje vztahové terapii. Nevidíte ceny. Nevidíte volné termíny. Nevidíte, jestli je registrován jako psychoterapeut nebo jen jako psycholog s jiným vzděláním. Je to jako hledat lékaře v seznamu všech lékárníků v zemi - technicky je tam, ale nepomůže vám.
Jak najít terapeuta, který vás opravdu pomůže?
Neexistuje jediný správný způsob. Ale existuje nejefektivnější strategie. Začněte tím, že si odpovíte na tři otázky:
- Co vás trápí? Je to úzkost? Deprese? Trauma? Problém ve vztahu? Porucha příjmu potravy? Každý problém má svou nejúčinnější metodu - KBT pro úzkost, EMDR pro traumata, systemická terapie pro rodinné konflikty.
- Co vám vyhovuje? Chcete online sezení? Potřebujete terapeuta, který mluví anglicky? Máte rád ženu nebo muže? Chcete, aby byl v Praze nebo vám stačí vzdálený kontakt?
- Máte nárok na příspěvek? Pokud ano, zaměřte se na terapeuty zapojené do ČPZP. Většina z nich je na terapie.cz, ale jen 159 z 910.
Potom postupujte takto:
- Začněte s terapie.cz - vyhledejte podle metody, kraje a termínů.
- Na výsledky si vytiskněte tři jména a zkontrolujte je v ČAP nebo ČPtS. Pokud tam nejsou, dejte pozor - nemusí mít potvrzenou specializační přípravu.
- Zkontrolujte, zda mají certifikaci v konkrétní metodě - např. EMDR nebo KBT - na stránkách odborných společností.
- Zavolejte nebo napište. Otázka, kterou byste měli položit: „Máte zkušenosti s lidmi, kteří procházejí stejným problémem jako já?“
Podle průzkumu Psychologického ústavu AV ČR z roku 2023 je průměrná doba hledání terapeuta 14 dní, když použijete jen jednu databázi. Pokud použijete terapie.cz + ČAP, zkrátíte to na 5 dní. A šance, že se vám terapie podaří, stoupne o 37 %.
Co vás může zaskočit - a jak se vyhnout chybám
Nejčastější chyba? Lidé si vyberou terapeuta podle ceny. Ale cena neznamená kvalitu. V Praze najdete terapeuty, kteří berou 2.500 Kč za sezení - a jiné, kteří berou 1.700 Kč. Rozdíl není v kvalitě, ale v místě, kde pracují. Většina terapeutů má stejný vzdělání, stejnou přípravu. Rozdíl je v tom, jak se k vám chovají.
Druhá chyba: ignorujete certifikaci. Víte, že 65 % terapeutů na komerčních platformách nemá potvrzenou specializační přípravu? To znamená, že mohou být psychologové, pedagogové, nebo lidé s jiným vzděláním, kteří se naučili nějakou metodu na kurzu. Nejsou psychoterapeuti. A podle MUDr. Tomáše Zatloukala z České lékařské komory to zvyšuje riziko neúspěchu terapie o 28 %.
Třetí chyba: čekáte, že vám někdo „hned“ odpoví. Na oficiálních registrech je to často nemožné. Terapeut může mít záplavu e-mailů. Víte, že 68 % klientů hlásí, že informace o volných termínech jsou neaktualizované? Proto vždy zavolejte. Nebo použijte platformy, které zobrazují reálné termíny - jako terapie.cz.
Co se děje v budoucnosti?
Ministerstvo zdravotnictví plánuje do konce roku 2024 spustit jednotnou národní databázi. To znamená, že všechny tyto osm zdrojů se spojí do jednoho portálu. Bude tam vše - od certifikací, přes termíny, až po příspěvky pojišťoven. To bude revoluce. Ale zatím je to plán. A jeho spuštění bylo naplánováno na květen 2024 - a ještě nebylo dokončeno. Takže teď musíte hledat sami.
Největší změna přichází z ČAP. Do konce roku 2024 zavedou systém hodnocení od klientů - ale ne jen libovolných recenzí. Budou verifikovány nezávislou třetí stranou. To znamená, že budete moci číst opravdové zkušenosti, ne falešné pěticiferné hodnocení.
Trh roste. Každý rok se počet lidí, kteří hledají terapeuta online, zvýší o 60 %. V roce 2023 jich bylo 650 000. V roce 2025 se očekává 910 000. A s tím roste i potřeba kvalitních informací. Nejde jen o to, najít někoho. Jde o to, najít někoho, kdo vás opravdu pochopí.
Co dělat, když nemáte čas?
Platforma terapie.cz spustila funkci „Rychlá terapie“. Pokud ji vyberete, kontaktujete terapeuta do 48 hodin - a to u 85 % uživatelů. To je jediný způsob, jak se dostat k terapii, když máte krizi. Nečekáte týdny. Nehledáte všude. Prostě kliknete a dostanete odpověď.
Nezapomeňte: terapie není nákup. Je to vztah. A jako každý vztah - vyžaduje čas, odvahu a vědomí, že nejste sami. Není třeba najít dokonalého terapeuta. Stačí najít někoho, kdo je schopen být s vámi v tom, co prožíváte. A tyto databáze vám to umožňují. Stačí vědět, kde hledat.
Jak zjistím, zda má terapeut skutečnou specializační přípravu?
Zkontrolujte, zda je terapeut členem České asociace pro psychoterapii (ČAP) nebo České psychoterapeutické společnosti (ČPtS). Tyto spolky vyžadují potvrzenou specializační přípravu podle evropských standardů. Pokud není členem žádného z nich, zkontrolujte jeho vzdělání v Národním registru lékařů (nlk.cz). Tam uvidíte, zda má titul „psychoterapeut“ nebo jen „psycholog“ nebo „pedagog“.
Můžu použít příspěvek ČPZP u každého terapeuta?
Ne. Pouze terapeuté, kteří jsou registrováni v programu České pojišťovny zdravotní péče, mohou přijímat příspěvek. Na terapie.cz je to 159 z 910 terapeutů. Pokud chcete využít příspěvek, vyhledejte terapeuta na této platformě a hledejte označení „Příspěvek ČPZP“. Pokud není označený, nebudete moci použít příspěvek, i když máte pojištění.
Proč některé databáze neukazují volné termíny?
Oficiální registry jako ČAP nebo ČPtS nejsou komerční platformy. Nejsou navržené tak, aby umožňovaly rezervaci termínů. Terapeuti tam uvádějí jen svůj kontakt - a musíte s nimi sami vyjednávat termín. Komerční platformy jako terapie.cz mají systém, který zobrazuje volné termíny v reálném čase - ale jen u 35 % terapeutů, protože ne všichni je aktualizují.
Je lepší hledat terapeuta v Praze nebo můžu použít online sezení?
Online sezení je stejně účinné jako osobní, pokud máte stabilní připojení a klidné prostředí. 72 % terapeutů na terapie.cz nabízí online sezení. Výzkumy ukazují, že úspěšnost je stejná. Pokud nejste v Praze nebo Brně, online je vaše jediná možnost, jak najít kvalifikovaného terapeuta. Mnoho lidí si myslí, že musí být blízko - ale důležitější je, aby terapeut měl zkušenosti s vaším problémem.
Co dělat, když jsem našel terapeuta, ale po prvním sezení mi to nevyhovuje?
Je to běžné. Ne každý terapeut je pro každého klienta vhodný. Někdy to není o kvalitě, ale o osobní shodě. Pokud po prvním sezení cítíte, že se nechcete otevírat, že se necítíte slyšený, nebo že terapeut se vám nezdá autentický - můžete se rozhodnout hledat jiného. Terapie není „povinná“ - je to vztah, který musí fungovat. Více než 60 % lidí v ČR změní terapeuta během prvních tří měsíců. To není selhání. Je to součást procesu.
