Uzemněná psychoterapie v říjnu 2025: Podpora pro děti, dospívající a dospělé

Uzemněná psychoterapie je přístup, který uzemněná psychoterapie, kombinuje psychoterapeutické metody s tělesným uzemněním a všímavostí, aby pomáhala lidem najít klid i v náročných chvílích. Also known as psychoterapie s tělesným zaměřením, it spojuje vědecky ověřené techniky s přirozenými způsoby, jak tělo reaguje na stres – dýcháním, pohybem a kontaktem se zemí. Tento přístup není jen pro dospělé. V říjnu 2025 jsme se podívali, jak se liší dětská psychoterapie, práce s dětmi a dospívajícími, která využívá hru, kresbu a rodinný systém místo jen rozhovorů od terapie dospělých. Není to jen „malá verze“ – je to zcela jiný svět, kde dítě neříká, co cítí, ale ukazuje to skrze kresbu nebo hru s panáčky.

Co když se vám terapie zdá příliš rychlá? Nebo když máte panické ataky a potřebujete okamžitou úlevu? V tomto měsíci jsme se věnovali i tomu, jak krizové zvládání úzkosti, praktické techniky, které fungují během náhlého úzkostného záchvatu – dech, fyzický kontakt a uzemnění pomáhají při akutní tísni. Zároveň jsme si řekli, že online terapie, terapie, kterou můžete mít z libovolného místa – z cesty, z hotelu nebo z kanceláře není jen pohodlí. Je to nástroj pro lidi, kteří nemají pevný bydlišť – a to je v dnešní době stále více lidí. Když se ptáte, jestli je online terapie pro vás, nebo jak ověřit, že váš terapeut má skutečné kvalifikace, máme pro vás přehledné checklisty.

Nezapomněli jsme ani na ty, kteří se potýkají s dětstvím, zneužíváním nebo závislostí. Jak poznat zneužívající vztah? Jak se v léčbě závislosti vyrovnat se studem? Jak podpořit autonomii mladého dospělého s Aspergerovým syndromem? Všechno to jsou otázky, které jsme v říjnu 2025 rozborovali s konkrétními návody, ne jen teorií. Najdete zde i informace o tom, kde v ČR získat příspěvek na terapii, jak fungují krizová centra, nebo jak si vybrat mezi psychiatrem, psychologem a psychoterapeutem. Všechny články jsou psané pro reálné lidi – ne pro akademiky. Pokud jste se kdysi cítili ztracení, nevěděli, kde začít, nebo jste si mysleli, že „tohle není pro vás“ – tady najdete cestu, která vás povede dál.