Rozhodovací poradenství (česky také rozhodovací terapie) je specifický přístup, který pomáhá páru zjistit, jestli má smysl vztah zachraňovat, nebo ho ukončit. Tento proces se liší od tradičního manželského poradenství tím, že nezačíná předpokladem „musíme to zachránit“. Místo toho se partneri společně podívají na dvě možné cesty a vytvoří si jasná kritéria, která usnadní rozhodnutí. rozhodovací poradenství v českém kontextu získává na popularitě, protože lidé chtějí mít strukturovaný, objektivní rámec, který jim umožní vyhnout se impulzivním rozhodnutím i zbytečnému setrvání v toxickém vztahu.
Co je rozhodovací poradenství?
Jednoduše řečeno, jde o sérii strukturovaných sezení, během nichž terapeuti pomáhají páru:
- identifikovat hlavní problémy a jejich kořeny,
- vymezit, co je pro oba partnery naprosto neakceptovatelné,
- stanovit konkrétní kritéria pro zachování nebo ukončení vztahu.
Proces končí buď závěrečným rozhodnutím zůstat spolu a pracovat na změně, nebo rozchodem, který je proveden s vědomím, že byl dobře zvážen.
Rozdíl oproti tradičnímu manželskému poradenství
Tradiční manželské poradenství předpokládá, že pár chce vztah zachránit, a pracuje hlavně na komunikačních a konfliktních dovednostech. Rozhodovací poradenství se naopak zaměřuje na dvě kontrastní otázky: „Mám v tomto vztahu možnost růstu?“ a „Je pro mě zdravé zůstat?“
| Rozměr | Trad. manželské poradenství | Rozhodovací poradenství |
|---|---|---|
| Cíl | Obnova a posílení vztahu | Objasnění, zda vztah zachovat nebo ukončit |
| Výchozí předpoklad | Oba chtějí zůstat | Jedna nebo obě strany mohou mít rozepřané názory |
| Klíčová metoda | Komunikační techniky, emoční podpora | Strategické vzdání, kritéria pro ukončení |
| Typické trvání | 6-12 sezení | 2-4 měsíce, včetně reflexe |
Klíčové signály, že vztah může být neudržitelný
Než si stanovíte kritéria, je dobré prověřit, zda ve vztahu už existují varovné znaky. Podle Ales Kalina patří mezi nejčastější:
- Absence sexuální chemie - co sexuální chemie není, “nedá se ničím nahradit ani ošidit”.
- Chronické selhání komunikace - partner se spoléhal na obviňování místo vyjádření vlastních pocitů.
- Opakované toxické chování (gaslighting, manipulace).
- Nemocná rovnováha - jeden partner neustále dává, druhý jen přijímá.
- Opakované “problémy” bez skutečné změny po dlouhém čase.
Tyto ukazatele by měly být zapsány do seznamu strategické vzdání, aby se při rozhodování nevytvořila iluze optimismu.
Strategické vzdání - jak si nastavit kritéria
„Strategické vzdání“ představuje písemnou úmluvu, kde oba partneři popíší, co je pro ně absolutně nepřijatelné. Recept na vztahy doporučuje zahrnout tyto body:
- Specifické chování, které bude považováno za “červenou čáru”.
- Časový rámec - během kolika týdnů či měsíců musí došlo ke změně.
- Co se stane, pokud se situace nezlepší (např. rozchod, oddělené soužití).
- Rozdělení finančních a majetkových otázek, pokud je vztah vážný.
Tento dokument nejenže dává každému partnerovi jasnou představu, ale také minimalizuje emocionální rozhodování v momentě krize.
Tříkrokový proces rozhodování
Na základě zkušeností Lucie Königová a Jan Kalina můžeme vymezit praktický postup:
- Identifikace bolestivých momentů: Sepište si, co vás ve vztahu nejvíc bolí. Zeptejte se: „Co by se muselo stát, abych vztah opustil/a?“
- Rozdělení dočasných a trvalých problémů: Zjistěte, zda je bolest jednorázová (stress, pracovní vytížení) nebo hluboká (absence důvěry, chronické zneužívání).
- Komunikace bez obviňování: Spojte se s partnerem a popište své pocity pomocí „já“‑vět (např. „Cítím se osaměle, když…“). Nepoužívejte „ty vždy…“.
Pokud po třech měsících nevidíte žádný posun, je čas zvážit rozchod. Naopak, pokud se situace zlepšila, můžete se rozhodnout pokračovat a pracovat dál.
Kde najít odborníka a co očekávat od sezení
Rozhodovací poradenství v ČR není často samostatnou službou, ale součástí širšího vztahového poradenství. Podle Asociace poradenských služeb ČR (2023) je v zemi okolo 120 certifikovaných poradců, z nichž 65 % používá podobný přístup. Ceny se pohybují mezi 1500 - 2500 Kč za hodinu, ale rozhodovací modul bývá zahrnut v balíčcích po 3-5 sezení.
Co můžete očekávat:
- Úvodní diagnostiku - terapie vás požádá o popis vztahu a hlavních problémů.
- Společné vytvoření kritérií - vy a partner vytvoříte „strategické vzdání“.
- Průběžný monitoring - během sezení se kontroluje, zda je dosaženo dohodnutých cílů.
- Závěrečné rozhodnutí - na konci procesu dostanete jasnou doporučenou cestu.
Je dobré si před první schůzkou připravit stručný souhrn svých očekávání a otázek, aby terapie mohla hned startovat.
Časté otázky a tipy
Jak dlouho by měl proces rozhodovacího poradenství trvat?
Optimální délka je 2-3 měsíce, během nichž proběhne alespoň 4-5 sezení. Kratší intervaly často vedou k impulzivním rozhodnutím.
Mohu použít rozhodovací poradenství, i když mám dítě?
Ano. Terapeuti často zahrnují i otázky ohledně rodičovství a stabilního prostředí pro děti. Kritéria se pak rozšiřují o péči o rodinu.
Co když se během procesu objeví další problémy, které jsem předtím neviděl/a?
Proces je flexibilní. Nové problémy se zaznamenají do „strategického vzdání“ a mohou změnit kritéria. Důležité je zachovat transparentnost.
Jak poznám, že je mé rozhodnutí po rozhodovacím poradenství konečné?
Když už po splnění všech kritérií necítíte motivaci vztah obnovovat a oba partneři souhlasí s rozchodem, je rozhodnutí stabilní.
Klíčové body
- Rozhodovací poradenství nabízí strukturovaný rámec pro rozhodnutí o zachování nebo ukončení vztahu.
- Strategické vzdání pomáhá vytvořit konkrétní kritéria, která eliminují emoční impuls.
- Klíčové signály konce vztahu zahrnují ztrátu sexuální chemie, chronické selhání komunikace a toxické chování.
- Proces obvykle trvá 2-3 měsíce a zahrnuje několik sezení zaměřených na identifikaci, rozlišení a komunikaci.
- V ČR se tento přístup integruje do běžného vztahového poradenství, takže stačí hledat certifikovaného poradce, který s tímto modelem pracuje.
