Zneužívající vztah: Jak ho rozpoznat, zvládnout a vyjít z něj

When you're in a zneužívající vztah, vztah, ve kterém jedna osoba systematicky podkopává druhou emocionálně, psychicky nebo fyzicky. Also known as emocionální zneužívání, it doesn't always leave bruises—but it leaves scars you can't see. Mnoho lidí si ani neuvědomuje, že jsou v takovém vztahu, protože zneužívání často začíná pomalu: s drobnými kritikami, kontrolou, obviňováním, nebo tím, že vám říkají, že to všechno je vaše vina. To není láska. To je ztráta sebe sama.

Ve vztazích se psychické násilí, formy zneužívání, které nezanechávají fyzické stopy, ale ničí důvěru, sebevědomí a schopnost cítit bezpečí se často objevuje jako „pouze přehnaná péče“, „vždycky to říkám z lásky“ nebo „ty to přeháníš“. Ale když se cítíte, že nikdy nejste dost dobrý, že se musíte omlouvat za to, že máte vlastní potřeby, nebo že se bojíte reakce, když řeknete pravdu – je to signál. Psychoterapie není jen o tom, jak se cítit lépe. Je to o tom, zjistit, zda váš vztah vás vůbec umožňuje existovat jako člověk. V našich článcích najdete příklady, jak se vztahová terapie, metoda zaměřená na rozpoznávání a změnu škodlivých vzorců v partnerstvích používá k obnově hranic, obnově hlasu a zpětnému získání své identity.

Někdo vám řekne, že to je vaše chyba, že jste příliš citliví, že to nebylo tak zlé. Ale vaše pocity nejsou náhodné. Jsou vaší vnitřní kompas, který vás vede ven. V článcích níže najdete konkrétní nástroje: jak rozpoznat první varovné znamení, jak se vyrovnat se studem, který vám zneužívající osoba vložila do hlavy, jak komunikovat s terapeutem, když se bojíte, že vás nebudou věřit, a jak se vrátit k sobě, když jste si vlastní hlasy zapomněli. Nejde o to, zda vztah zachránit. Jde o to, zda si stále stojíte za to – a kdo vás vůbec zaslouží.