Štítek: psychohygiena

Prevence duševních poruch: Co skutečně pomáhá pro psychickou pohodu

Prevence duševních poruch není reakce na krizi, ale každodenní praxe, která udržuje duševní pohodu. Zjistěte, jak psychohygiena, pravidelný spánek a sociální kontakty snižují riziko úzkosti a deprese - s konkrétními kroky pro každý den.

Číst více