KBT pro komorbidity: Jak léčit současné poruchy najednou

When you struggle with more than one mental health issue at the same time—like anxiety, depression, and an eating disorder—it’s not three separate problems. It’s one tangled system. Kognitivně behaviorální terapie, psychoterapeutická metoda zaměřená na přeměnu myšlenek a chování, která má silné důkazy pro léčbu komorbidit. Also known as KBT, it works because it doesn’t treat symptoms in isolation—it targets the shared roots. Více než 60 % lidí s poruchou úzkosti má zároveň deprese. Ti, kteří trpí ARFID, často zároveň trpí úzkostí nebo OCD. A když se léčí každá porucha zvlášť, často se jedna jen vrátí, když se druhá zlepší. KBT pro komorbidity je navržená tak, aby toto překonala.

Co je vlastně komorbida? Je to když se dvě nebo více poruch vyskytují u jedné osoby a navzájem se posilují. Například: úzkost vede k vyhýbání se jídlu, což zhoršuje náladu, což zvyšuje úzkost. KBT se na to dívá jako na smyčku, ne na oddělené části. Používá techniky jako kognitivní reevaluace, expozice a aktivace chování, ale přizpůsobuje je tak, aby působily na všechny poruchy najednou. V praxi to znamená, že když se naučíte zvládat úzkost při jídle, zároveň pracujete na tom, jak přestat sebeobviňovat, a zlepšujete spánek. Všechno to spolu souvisí.

Největší výhoda? Ušetříte čas, peníze a energii. Místo dvou let terapie po jedné poruchě můžete dosáhnout stabilizace za 4–6 měsíců. Není to rychlá cesta, ale je přímá. V Česku se to stále častěji používá v ambulantních centrech, zejména u poruch příjmu potravy a úzkostných poruch. A není to jen pro dospělé—děti a dospívající s komorbidity reagují na KBT stejně dobře, jen s více hrou a vizualizací.

Co se stane, když se léčba zasekne? Právě proto je důležité, aby terapeut věděl, jak rozpoznat, která porucha je v danou chvíli hlavní. Někdy je třeba nejdřív zvládnout dechové techniky, jindy je potřeba začít pracovat se studem. A nezapomeňte: KBT pro komorbidity není o tom, jak rychle zmizí příznaky. Je to o tom, jak získat kontrolu nad tím, co se vám děje uvnitř—bez toho, abyste museli být v terapii celý život.