Štítek: ABC model

REBT: Jak Ellisův přístup pomáhá změnit iracionální myšlení a zvládat emoce

Racionálně-emoční behaviorální terapie (REBT) je účinný psychologický přístup založený na principu, že naše myšlenky určují naše emoce. Článek vysvětluje ABC model Alberta Ellise, rozebírá iracionální přesvědčení a ukazuje, jak pomocí této metody nahradit destruktivní návyky flexibilním a realistickým pohledem na život.

Číst více