Štítek: MBCT
Mindfulness-based terapie: Jak všímavost funguje v psychoterapii a co věda říká o jejích výsledcích
Podrobný průvodce mindfulness-based terapiemi v češtině. Zjistěte, jak MBSR a MBCT fungují, co říkají vědecké studie o jejich účinnosti při stresu a depresi, a jak vybrat kvalitní kurz v ČR.
Číst více
MBCT a prevence relapsu deprese: Jak mindfulness funguje v praxi
MBCT je osmitýdenní program kombinující mindfulness a kognitivní terapii, který efektivně předchází návratu deprese. Dozvíte se, jak funguje, komu pomáhá a jaké jsou aktuální možnosti dostupnosti v ČR.
Číst více
Mindfulness pro úzkost a depresi: Vědecky podložená metoda práce s myslí
Mindfulness je vědecky ověřená metoda pro úzkost a depresi, která snižuje příznaky stejně dobře jako léky, ale bez vedlejších účinků. Změňuje strukturu mozku a pomáhá předcházet relapsům. Potřebuje pravidelnou praxi a odbornou podporu.
Číst více