Štítek: deprese
Kdy vyhledat krizovou pomoc při depresi a úzkosti: Signály, kontakty a co čekat
Nevíte, kdy vyhledat krizovou pomoc při depresi nebo úzkosti? Zjistěte klíčové varovné signály, které nesmíte ignorovat, a získajte přehled funkčních kontaktů, včetně linky 116 123 a krizových center.
Číst více
Péče o sebe jako prevence vyhoření: Praktický průvodce pro duševní zdraví
Péče o sebe není luxus, ale nutná prevence vyhoření a deprese. Zjistěte, jak malé každodenní kroky, jako mikropauzy a nastavení hranic, chrání vaše duševní zdraví před kolapsem.
Číst více
Mindfulness-based terapie: Jak všímavost funguje v psychoterapii a co věda říká o jejích výsledcích
Podrobný průvodce mindfulness-based terapiemi v češtině. Zjistěte, jak MBSR a MBCT fungují, co říkají vědecké studie o jejich účinnosti při stresu a depresi, a jak vybrat kvalitní kurz v ČR.
Číst více