Uzemněná psychoterapie - Page 12
Jak si vytvořit zdravé pracovní návyky pro psychickou pohodu: praktický návod
Zdravé pracovní návyky jsou klíč k psychické pohodě. Naučte se stanovovat hranice, dělat digitální detox, meditovat 5 minut denně a chránit spánek. Praktické kroky, které skutečně fungují.
Číst více
Terapie vývojového traumatu: Jak attachment-based přístupy obnovují bezpečí v vazbách
Attachment-based terapie, jako je DDP, léčí vývojové trauma tím, že obnovuje bezpečné vazby mezi dítětem a pečovatelem. Ukazuje se, že je účinnější než klasická CBT a mění mozky dětí, které nikdy neznaly lásku.
Číst více
Adolescence a terapie: Jak pracovat s dospívajícími klienty efektivně a bez šablón
Práce s dospívajícími v terapii vyžaduje jiný přístup než s dětmi nebo dospělými. Zjistěte, proč verbální metody často selhávají, jak fungují arteterapie a gestalt terapie, a proč skupinová práce je pro adolescenty klíčová.
Číst více
Výživa a duševní zdraví: Jak jídlo ovlivňuje náladu, energii a stres
Výživa má přímý vliv na náladu, energii a stres. Jak jídlo ovlivňuje mozek, střevní mikrobiom a produkci serotoninu, a co jíst, abyste měli klidnější psychiku.
Číst více
Agorafobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z otevřených prostor
Agorafobie je vážná úzkostná porucha, která omezuje život. Psychoterapie, zejména kognitivně behaviorální terapie, je nejúčinnější metoda jejího překonání. Zjistěte, jak funguje léčba, jaké jsou výsledky a jak začít.
Číst více
Aspergerův syndrom: Jak funguje psychoterapie pro high-functioning autismus
Aspergerův syndrom je součástí autistického spektra. Psychoterapie pro high-functioning autismus nechce změnit člověka, ale pomoci mu žít lépe v světě, který pro něj není navržen. Co funguje, co ne, a jak najít správného terapeuta.
Číst více
Kdy zvážit koučink vedle psychoterapie u ADHD: Role ADHD coachingu
ADHD koučink není náhrada psychoterapie, ale její praktický doplněk. Zjistěte, kdy je čas přidat koučink k terapii, jak vybrat kvalifikovaného kouče a proč kombinace obou přístupů je nejúčinnější pro řízení ADHD.
Číst více
Mám jít na psychoterapii? Kdy je terapie vhodná a pro koho je určena
Zjistěte, kdy je psychoterapie vhodná a pro koho je určená. Přehled signálů, které naznačují, že je čas jít na terapii, jak funguje, jaké jsou ceny v ČR a jak vybrat správného terapeuta.
Číst více
Kdy jít na párovou terapii: 10 signálů, že je čas oslovit terapeuta
Kdy je čas jít na párovou terapii? 10 signálů, které ukazují, že váš vztah potřebuje pomoc - a že není příliš pozdě. Zjistěte, kdy začít, jak to funguje a co vás čeká.
Číst více
Schema Therapy vs. DBT: Kdy zvolit který přístup u hraniční poruchy osobnosti
Schema Therapy a DBT jsou dvě nejúčinnější terapie pro hraniční poruchu osobnosti. Zjistěte, která z nich je pro vás vhodnější - podle vášho stavu, potřeb a dostupnosti v Česku.
Číst více
Interpersonální terapie pro binge eating: Jak práce s vztahy zastaví záchvaty přejídání
Interpersonální terapie pro binge eating pracuje s vztahy, ne s jídlem. Zjistěte, jak změna mezilidských vztahů zastaví záchvaty přejídání, jak funguje IPT v Česku a proč je pro některé lidi účinnější než CBT.
Číst více
Párová terapie: Jak psychoterapie opravuje vztahy a obnovuje spojení
Párová terapie není o tom, kdo má pravdu, ale o tom, jak znovu slyšet toho druhého. Zjistěte, jak psychoterapie pomáhá párům překonat konflikty, obnovit důvěru a najít zpět spojení - s daty, metodami a reálnými příklady z Česka.
Číst více